您当前所在位置:主页 > 道教养生 > 道教气功养生 > 道教气功养生常识

                              道教气功养生常识

                              来源:本站原创 编辑:佚名 更新:2014-08-29

                              气功又动功与静功两大类,前者也叫外功,后者也叫内功。外功以内功为基础,静极才能生动,所谓“内练精气神,外练筋骨皮”,精气神充足了,筋骨才能强壮。

                              现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“静坐养生”、“修身养性”、“呼吸养生”等等,甚至太极拳等某些武术,只要以内功为基础,都属气功的范围。

                              气功又分动功与静功两大类,前者也叫外功,后者也叫内功。外功以内功为基础,静极才能生动,所谓“内练精气神,外练筋骨皮”,精气神充足了,筋骨才能强壮。静功并非静止,而是“外静内动”,是机体的特殊运动状态。正如王船山所说:“静者静动,非不动也!本惨匝,以吐纳呼吸为主要练功方法;动以练形,以运动肢体为主要练功方法。无论静功还是动功,都离不开调心、调息、调身这三项练功的基本手段,也就是意守、呼吸、姿势三个环节。静则生阴、动则生阳,动静兼练,“三调”结合,于是阴阳调和,祛病延年。正如陶弘景的《养性延命录》里所说:“能动能静,所以长生”。

                              由上可知,气功是在道家养生理论指导下产生的一种祛病延年的身心锻炼方法。它与现代科学的预防医学、心身医学、运动医学、自然医学、老年医学以及体育、武术等等,都有一定的联系。它通过自我调控意念、呼吸和身躯、来调整内脏活动,加强自身稳定机制,从而达到祛病益寿的目的。

                              道教信仰

                              鸿钧老祖收有三大弟子:太上老君(道德天尊33重天),元始天尊(三清之首35重天),通天教主(灵宝天尊34重天)。老子即...[详细]

                              五禽戏,由三国时著名医家华佗所创,是一套以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五...[详细]

                              近百年来,随着来华学人的增加,特别是二次大战以后,随着宗教学...[详细]

                              版权所有:道教网 京ICP备12033730号-1

                              Copyright @ 2003-2012 wuwo.org All rights reserved

                              本站如有转载或引用文章涉及版权问题 请速与我们联系

                              江西福彩15选5客户端下载_代理时时彩怎么样-新疆11选5怎么样 王思聪被限高消费| 李佳琦被放鸽子| 郑州工地坍塌| 长江现死亡江豚| 马云否认数据造假| 马云否认数据造假| 做开运眉后出车祸| 质疑天猫双11造假| 孙杨听证会后发文| 广州女子坠楼身亡|